SPOTKANIE ZAKOŃCZONE
Na zdrowie!
SPOTKANIE KOBIET
BRAK MIEJSC! - zapraszamy na kolejne wydarzenia
Te spotkanie to czas tylko dla Ciebie. To chwila wytchnienia od codziennego zabiegania, zasłuchanie się w swoje ciało i jego potrzeby. To spotkanie z rewelacyjnymi specjalistkami z różnych dziedzin i kobietami, które-podobnie jak Ty- chcą zadbać o siebie.
Podczas spotkania przekonasz się, jak małe zmiany mogą przynieść duże efekty dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Zainspirujesz się do dbania o siebie bez wyrzutów sumienia. A do tego spędzisz czas w kobiecym gronie – w atmosferze wsparcia i dobrej energii.
Zapraszamy Cię najpiękniej!
18 października 2025
10:00 - 15:00
Międzyrzecki Ośrodek Kultury
Wydarzenie bezpłatne
Zapisz się już teraz. Ilość miejsc ograniczona!
Organizator wydarzenia:
Partnerzy wydarzenia:
Wspierają nas:
Do wydarzenia pozostało:
- 00Dni
- 00Godzin
- 00Minut
- 00Sekund
- 00 dni
- 00 godzin
- 00 minut
- 00 sekund
Program:
od 9:30
Rejestracja uczestniczek
10:00
Rozpoczęcie
10:15
Medycyna chińska – co to w ogóle jest i jak może nam pomóc?
Karolina Kot – Flis
11:30
WARSZTATY
1. Fizjoterapia
czyli: „Jak unikać fizjoterapeuty”
Konstancja Krysiak – Waligóra
2. Fizjoterapia uroginekologiczna
czyli: „Siła w majtkach”
Dagmara Miszczak
3. Dietetyka
czyli: „Jak nie być na diecie”
Eliza Owczarek
4. Medycyna chińska
czyli Akupresura w stresie – jak znaleźć punkty do „odpuszczania ciśnienia”
Karolina Kot – Flis
5. Uwalnianie emocji w ruchu
czyli: „Baj baj stres – tańczę”
Justyna Wittchen
12:30
Smaczna przerwa
13:30
WARSZTATY
1. Fizjoterapia
czyli: „Jak unikać fizjoterapeuty”
Konstancja Krysiak – Waligóra
2. Fizjoterapia uroginekologiczna
czyli: „Siła w majtkach”
Dagmara Miszczak
3. Dietetyka
czyli: „Jak nie być na diecie”
Eliza Owczarek
5. Uwalnianie emocji w ruchu
czyli: „Baj baj stres – tańczę”
Justyna Wittchen
6. Osteopatia
czyli: „Ciało kobiety w równowadze”
Natalia Gliniecka
14:30
Zakończenie
Warsztaty:
1. Fizjoterapia - Konstancja Krysiak - Waligóra
- Kiedy udać się do fizjoterapeuty?
- W czym fizjoterapia może Ci pomóc?
- Jakich sygnałów z ciała nie warto ignorować?
- Czym jest holistyczne podejście?
- Które fizjo-gadżety to hit, a które to kit?
- Jakie ćwiczenia ruchowe i oddechowe warto stosować na codzień?
2. Fizjoterapia uroginekologiczna - Dagmara Miszczak
Z moich warsztatów dowiesz się:
- Komu może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?
- Jakie ma zastosowanie?
- Gdzie znajdują się mięśnie dna macicy?
- Jak i dlaczego je trenować?
Kilka informacji o mnie:
Jestem absolwentką AWF w Krakowie oraz wielu kursów z fizjoterapii uroginekologicznej, w której się specjalizuję.
Jestem współzałożycielką Centrum Medycznego Matejki Med Medycyna Integracyjna w Gorzowie Wlkp.
Od lat prowadzę autorskie kursy stawiania baniek ogniowych.
Na warsztaty zabierz ze sobą wygodny strój i matę lub koc do leżenia 🙂
2. Fizjoterapia uroginekologiczna - Dagmara Miszczak
Z moich warsztatów dowiesz się:
- Komu może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?
- Jakie ma zastosowanie?
- Gdzie znajdują się mięśnie dna macicy?
- Jak i dlaczego je trenować?
Kilka informacji o mnie:
Jestem absolwentką AWF w Krakowie oraz wielu kursów z fizjoterapii uroginekologicznej, w której się specjalizuję.
Jestem współzałożycielką Centrum Medycznego Matejki Med Medycyna Integracyjna w Gorzowie Wlkp.
Od lat prowadzę autorskie kursy stawiania baniek ogniowych.
Na warsztaty zabierz ze sobą wygodny strój i matę lub koc do leżenia 🙂
3. Dietetyka - Eliza Owczarek
Z moich warsztatów dowiesz się:
- Dlaczego diety zawodzą?
- Jak wykorzystać zmiany zachodzące w kobiecym ciele na przestrzeni lat na swoją korzyść?
- Jakie są fundamenty żywieniowe szczęśliwej, silnej i aktywnej fizycznie kobiety?
- Jakie strategie pomogą Ci już nigdy nie musieć być na diecie.
Kilka informacji o mnie:
Jestem dyplomowaną dietetyczką, certyfikowaną trenerką personalną i autorką artykułów popularnonaukowych. Z pasji pomagam kobietom w dbaniu o siebie z miłością poprzez odżywianie i aktywność fizyczną.
Wiedzę zdobywałam m.in. na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i w National Academy of Sports Medicine w USA.
W swojej praktyce specjalizuję się szczególnie w pracy z osobami aktywnymi fizycznie, w zaburzeniach miesiączkowania (FHA) i względnym niedoborze energii w sporcie (RED-S).
4. Medycyna Chińska - Karolina Kot - Flis
Z moich warsztatów dowiesz się:
- Czy każdy może zostać swoim własnym terapeutą stresu?
- Gdzie kumulują się objawy stresu?
- Jakie metody medycyny chińskiej – i nie tylko – wspomagają nas w walce ze stresem?
- Jak poprawnie wykonać masaż punktów akupunktowy, który pomoże Ci wrócić do równowagi?
Kilka informacji o mnie:
Jestem technikiem masażu oraz terapeutką medycyny chińskiej i akupunkturzystką.
Interesuje mnie szczególnie połączenie człowieka z naturą jako metoda powrotu do równowagi w dzisiejszym świecie oraz medycyna integracyjna, łącząca zachodnie sposoby leczenia z metodami alternatywnymi.
Wiedzę i umiejętności masażystki zdobywałam w szkole państwowej oraz na licznych pogłębionych kursach (masaż tkanek głębokich, masaż tajski, masaże ajurwedyjskie, relax & therapy).
Ukończyłam szkołę Akupunktury Acuart oraz podyplomową szkołę Akupunktury Konstytucyjnej z wykładowcami z Polski i zagranicy.
Prowadzę Mobilny Gabinet Masażu w terenie oraz stacjonarnie.
4. Medycyna Chińska - Karolina Kot - Flis
Z moich warsztatów dowiesz się:
- Czy każdy może zostać swoim własnym terapeutą stresu?
- Gdzie kumulują się objawy stresu?
- Jakie metody medycyny chińskiej – i nie tylko – wspomagają nas w walce ze stresem?
- Jak poprawnie wykonać masaż punktów akupunktowy, który pomoże Ci wrócić do równowagi?
Kilka informacji o mnie:
Jestem technikiem masażu oraz terapeutką medycyny chińskiej i akupunkturzystką.
Interesuje mnie szczególnie połączenie człowieka z naturą jako metoda powrotu do równowagi w dzisiejszym świecie oraz medycyna integracyjna, łącząca zachodnie sposoby leczenia z metodami alternatywnymi.
Wiedzę i umiejętności masażystki zdobywałam w szkole państwowej oraz na licznych pogłębionych kursach (masaż tkanek głębokich, masaż tajski, masaże ajurwedyjskie, relax & therapy).
Ukończyłam szkołę Akupunktury Acuart oraz podyplomową szkołę Akupunktury Konstytucyjnej z wykładowcami z Polski i zagranicy.
Prowadzę Mobilny Gabinet Masażu w terenie oraz stacjonarnie.
5. Uwalnianie emocji w ruchu - Justyna Wittchen
- Jak taniec może redukować stres?
- Jak wyrażenie emocji może poprawić Twoją pewność?
- Jak ruch może budować więzi?
- Jak ruchem rozluźniać mięśnie i poprawić mobilność ciała?
6. Osteopatia - Natalia Gliniecka
- Jak codzienny stres i zmiany hormonalne wpływają na Twoje ciało?
- Jak świadomie wspierać naturalne zdolności organizmu do samoregulacji?
6. Osteopatia - Natalia Gliniecka
- Jak codzienny stres i zmiany hormonalne wpływają na Twoje ciało?
- Jak świadomie wspierać naturalne zdolności organizmu do samoregulacji?
Chcesz nas wesprzeć?
Jeżeli uważasz, że to co robimy ma sens, że warto angażować się w kolejne projekty, możesz wspomóc nas dowolną kwotą.
A my dziękujemy za to już teraz i obiecujemy, że każdy grosz wykorzystamy na organizację nowych, ciekawych wydarzeń i wsparcie kobiet, osób z niepełnosprawnościami, naszych kochanych seniorów i młodzieży 🙂